脾胃不好怎么按摩视频 脾胃不好咋办呢 六个按摩手法有效健脾胃

脾胃不好咋办呢六个按摩手法有效健脾胃

一、脾脏

按摩脾脏,可健脾胃。

按摩脾脏,能够补脾健脾。脾胃虚,运化无力,淤积在体内,就会出现脾虚湿困的现象,脾脏功能不佳,湿浊聚而成痰,就会使水湿留于舌下,出现舌苔白腻的现象,同时还会出现头身沉重、腹胀不适的现象,所以,脾脏功能不佳的朋友可以经常按揉脾脏。

按摩脾脏的手法:按摩脾脏可以促进脾的运化,促进体内痰液的排出,从而达到健脾的目的。

按摩的手法:将手掌搓热,然后用掌心在脾脏的地方按摩几分钟,就可以达到补脾的效果。

2.薏米

薏米是我们日常生活中比较常见的一种食物,中医认为它具有健脾、补肺、化痰的功效。而,将它用来做食疗是最好的选择,薏米对于健脾是有很好的效果的,但是,如果是患有脾虚湿盛所引起的各种症状,需要将其榨汁饮用,这样不仅可以达到很好的效果,同时也可以让身体变得更加的健康。

3.薏米

薏米是很好的食物,营养价值也是很高的,而且在中医看来,薏米有健脾、利尿等功效,且还有着抗癌的作用,经常食用可以很好的防止癌症,而且这种食物对于身体还有一定的好处。但需要注意的是,这种食物不适合长期食用,如果是过敏性体质的人群建议不要食用。

4.绿豆

绿豆也是具有很好的清热解毒的功效的,而且还有一定的消肿止痒功效,绿豆具有清热解毒的效果。但是这个是因为绿豆有解毒功能,如果在不小心食用之后有便秘的情况,则要立即停止食用,不然很有可能引发便秘的出现。

5.苦瓜

苦瓜是属于寒凉的食物,具有解毒排毒的功效。而苦瓜是属于一种味道比较苦的食物,具有很好的清热解毒以及消肿的作用。如果是属于热气体质的人群,那么在这样的情况之下将苦瓜之吃是一件非常不错的事情。